Workbook · Sistema de Hábitos
Tu guía personalizada para
desconectar, resetear y florecer.
12 Arquetipos · Jung
Semana 1 · Hábitos atómicos
Hábito 01
Ritual de apertura sin pantallas
15 min. analógicos antes de revisar notificaciones
Hábito 02
Pausa Pomodoro expandida
Salir al aire libre cada 90 min. de trabajo
Hábito 03
Journaling de cierre de jornada
3 logros + 1 intención para mañana
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¿Qué momento de la semana te hizo sentir más presente y fuera de la pantalla?
Nombra una señal ambiental que puedas añadir a tu espacio de trabajo esta semana.
Pequeños rituales analógicos crean grandes distancias de la fatiga digital. — Azúl
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